扶我起来，我要早起

最近几个月，相较去年，早起的成功率又断崖式下滑，期间尝试过一些方法，比如「双闹铃法」—— 我翻出几年前买的锤子手机，在上面设置一个比正常闹铃晚 1 分钟的闹铃，声音开到最大，放在客厅，每天早上当我被手表震醒之后，不得不立即起床，赶在锤子手机铃声大作吵醒家人之前，及时关掉它。

老实讲，这是个不错的方法，它至少让我从手表轻点一下关闭闹钟继续翻身睡觉，变成无论如何下床来个冲刺跑，距离早起成功又迈出了一小步。

不过再去睡个回笼觉的次数更多，因为中间起来这么一下，感觉可能导致起得更晚。所以归根结底，起不来的原因肯定不是让自己稍微清醒一点，还是缺乏起床的原始动力。

我一度将锅甩给互联网公司自由打卡和上班时间太晚。我第一份工作到岗时间是 8 点，为了能 7:45 到食堂，8:00 前坐到办公室，我每天得 6 点半起床去挤地铁。迟到了两次，被我们办公室主任叫去谈话，提醒我要注意工作纪律 ，我自觉辜负信任，觉得羞愧难当。

所以，这些方法都失败之后，我觉得还是得找个带点强制性的安排，我首先想到的是报个早 8:00 的培训班，一节课 500 块钱，不去也会扣钱那种，先上他一个月，固化之后再另行安排。或者加入一些早起社群，每个礼拜交多少钱，一天不打卡就不退钱那种，总之起不来真的会有相对严重的后果，这个后果会让人感觉痛苦，痛感最好要不低于当年主任批评教育我的程度。

说办就办，我礼拜一就在几个朋友的微信群发布了这个计划：

• 每天8:45 之前抵达工区并拍摄一张当天日历的照片；
• 如果没有做到，群里要发 300 块钱的红包；
• 如果连续两天没做到，红包翻倍，连续三天就 treble，依次累加。
  

这一周实践下来，效果可真好啊，今天周六我都无痛早起了。老婆在知悉了我的计划之后，相比往常更热忱地督促我起床， 以规避家庭共有财产的流失。

小圈子里公开承诺，再加上金钱损失规避机制，配合上双闹铃机制，我感觉这回早起大计估计能成！